krystian 27
hehe koksik jak ktos sobie sam chce zrobic krzywde to mu sie nie pomaga sam sobie poradzi doskonale:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
303
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
28140
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94391
Napisanych postów
364317
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668763
po pierwsze nie ma diety
po drugie twoja podpowiedź aby prze miesiąc brał metkę jest w pełni profesjonalna,co mozna zrobić w 4 tygodnie ? poza zatrzymaniem wody która spadnie zaraz po odstawieniu?
Kolejna sprawa doradzanie przez osobę która trenuje kilka miesięcy i ma ze soba ten jeden? cykl miesięczny na mecie?
Bez urazy kolego ale chyba ciut za wczesnie abyś doradzał w tym dziale.
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-11 21:24:30
po drugie twoja podpowiedź aby prze miesiąc brał metkę jest w pełni profesjonalna,co mozna zrobić w 4 tygodnie ? poza zatrzymaniem wody która spadnie zaraz po odstawieniu?
Kolejna sprawa doradzanie przez osobę która trenuje kilka miesięcy i ma ze soba ten jeden? cykl miesięczny na mecie?
Bez urazy kolego ale chyba ciut za wczesnie abyś doradzał w tym dziale.
Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-11 21:24:30
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
01Storm01
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
564
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10187
zacznij o diety ja proponuje ci 4x posiłki po 200g miesa chudego /kurczak piers /wołowina 200-300g ziemniaków gotowanych oczywiście bez masła czy tak mleka do tego mozesz dać 100g fasolki szparagowej czy np pomidora i kazdy posilek wzbogać o łyzke oliwy z oliwek 15ml a z rana do tych płatków owsianych zamiast mleka daj odzywke białkową a na spalanie kup sobie np kofeine czy l-karnityne bo na towar wydasz kase a niebedziesz umiał wykorzystac mozliwości jego bez diety :)
nie ma czegos takiego jak szybcie spalanie czy szybkie budowanie czystych mieśni na to trzeba czasu( ok moze i mozna to przyspieszyć ale kosztem zdrowia lecz by juz to robić trzeba miec dobre fundamenty i bagaż doświadczeń i sporą wiedze by zminimalizować efekty ktore mogą wystąpić > a jak juz było mówione podlać sie to chyba nie ma sensu by czyć sie fajnie 5 min a potem miec depreche
że nic ci nie idzie nawet na tzw koksie
ps nie wierz wszystkiemu co piszą niema nic na skróty ;)
Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2014-12-11 22:35:06
nie ma czegos takiego jak szybcie spalanie czy szybkie budowanie czystych mieśni na to trzeba czasu( ok moze i mozna to przyspieszyć ale kosztem zdrowia lecz by juz to robić trzeba miec dobre fundamenty i bagaż doświadczeń i sporą wiedze by zminimalizować efekty ktore mogą wystąpić > a jak juz było mówione podlać sie to chyba nie ma sensu by czyć sie fajnie 5 min a potem miec depreche
że nic ci nie idzie nawet na tzw koksie
ps nie wierz wszystkiemu co piszą niema nic na skróty ;)
Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2014-12-11 22:35:06
