Prośba o dietę - będą SOGI

Cześć

Moja koleżanka ma pewnien problem - chce schudnąć z brzuszka no i w sumie to cała ogólnie trochę schudnąc chce ale nie może wykonywać intensywnych ćwiczeń fizycznych no i brzuszków, spięć itp ( problemy zdrowotne )...

Zostaje wiec dieta - ona i tak je niewiele ( czasem zaszaleje - ale to jak każdy ), do tego nie je żadnego mięsa oprócz rybiego, dużo ważyw, owoców.

Jakiś pomysł na dietę ????
W razie czego podam szczególy jakieś jak zechce ktoś

proponuje twojej koleżance REWELACYJNĄ ! dietę tłuszczową.
Więcej informacji:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166

I tutaj moja dieta tłuszczowa:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=99147&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie

pozdrawiam.

There`s only Techno Music !!!

Dzięki za pomoc - poczytam

hmmm tamten post zawiera sporo niescislych informacji oraz wiele bledow zywieniowych - nie polecam wiec
zapraszam natomiast do archwium Alternatwynej Drogi tam zajmujemy sie problemami na dietach lowcarb oraz przedstawiamy podstawy tego typu diet
pozdrawiam i zapraszam do lektury

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

A ja na poczatek odradzam lowcarb. Za duzo bledow mozna zrobic przy tej diecie nie znajac zasad zywienia.

Polecam ograniczenie WW, zwiekszenie bialka w diecie.
Jak to zrobic opisala Smoczek:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

no i masz racje ale ...

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Wiem, wiem..
Sam sie do niej przymierzam ale musze wszystko przeliczyc, przemyslec, wybrac suplementacje.. A z poczatkujacymi to roznie bywa.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

wiesz gdzie nas szukac jakby co

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

"za dużo błedów" LOL , co ty człowieku gadasz.... sam wypróbowałem ją na sobie ,i wypełjniłem moze w 70% reszta to głownie chlorzenie piwa i wódki i o dziwo w ciągu 2 miesięcy schudłem dosłownie 0kg a syklwetka znacznie mi sie poprawiła , pojawiły sie dobre rysy itp. wiec nie gadajacie ze to tylko dla muzgów ta dieta ehh.

There`s only Techno Music !!!

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.