Czy mogę zażywać shake'a Gain Bolic ?

Dzień dobry.
Mam 13 lat, od roku ćwiczę i chciałbym sobie dokupić białko, ostatnio kupiłem białko, o nazwie, jak wyżej, w temacie.
Jednak nie ma tam polskiego opisu i nie wiem czy mógłbym to zażywać. Jest to tzw. Shake. Czy mogę zażywać białko w proszku, jeśli tak to który produkt byście mogli mi polecić ?

Gain Bolic to nie jest białko, to po pierwsze....
W tym wieku nie potrzebujesz żadnych szejków ani nic takiego

Gain bolic to nie bialko tylko gainer. W tym wieku nie niema potrzeby bys cos bral.