Dieta na masę, siłownia, 16 lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2809

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

183

Staż treningowy

2miesiące

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siłownia 3-4 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Żadna

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Dobre

Cel/problem/opis

Przytycie z 66 do 75 kg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Prawda

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)