Suplementacja na 2 mies. do HST i A6W

Witam,

Od nowego roku chciałem zacząć ambitny plan przybrania na wadze przy jednoczesnym nie zwiększaniu BF - trudne, ale możliwe. W tej chwili ważę 65kg, jeśli po 2 miesiącach treningu ważyłbym 70kg (przybranie na samych mięśniach) - uznałbym to za sukces.
Planowany trening, dieta i moje dane - https://www.sfd.pl/Ambitny_plan_noworoczny_do_oceny-t1052947.html - gdybyście potrzebowali jeszcze czegoś, napiszę tylko dajcie znać.

Planowana suplementacja:
Białko: Olimp Whey Complex 100% - 1 porcja dziennie; DT po treningu; NT na noc.
Kreatyna: Creatine Mega Caps - 4 kapsułki dziennie; DT po treningu; NT wieczorem
Aminokwasy: Anabolic Amino 9000 - 3 razy dziennie po 2 tabletki; po śniadaniu, obiedzie i kolacji
Witaminy: Multiple Sport Plus - witaminy i minerały raz dziennie po obiedzie

Ogólny cel powyżej został opisany.
Koszt suplementacji na 2 miesiące: 350zł.

Ważne jest dla mnie, aby suple były efektywne i jak najtańsze (większy nacisk na to pierwsze).
Ewentualnie zastanawiam się czy nie lepsze od kapsuł z amino i kreatyną byłyby proszki, np.: Pro Amino Xplode Powder lub Creatine Mono power Xplode.

Czekam na odpowiedź i dzieki z góry:)

Dwie sprawy, a nawet 3.
Po 1 - przy tej wadzę (tj. niskiej tendencji do szybkiego nabierania mięśnia) 5kg czystych mięśni to abstrakcja.
Po 2 - powiedz mi po co CI te aminokwasy?
Po 3 - dlaczego wybierasz wszystko z Olimp'u? Tak z czysto teoretycznego podejścia.

IneTheEnd

Dwie sprawy, a nawet 3.
Po 1 - przy tej wadzę (tj. niskiej tendencji do szybkiego nabierania mięśnia) 5kg czystych mięśni to abstrakcja.
Po 2 - powiedz mi po co CI te aminokwasy?
Po 3 - dlaczego wybierasz wszystko z Olimp'u? Tak z czysto teoretycznego podejścia.

1 - tak jak mówilem, 5kg, byłby to mój ideał, natomiast ile mi się uda tyle uda, a wszystkie działania: dieta, trening, suple mają na celu maksymalizację efektów.
2 - wspomaganie absorpcji białka i redukcji tkanki tłuszczowej - z tego co czytałem w internecie nie zaszkodzi brać jakiś kompleks aminokwasów - to oczywiście do weryfikacji przez Was:)
3 - jak na razie miałem przyjemność porównywać na sobie wyłącznie produkty (białka) Activlabu i Olimpu - i było to po prostu neibo a ziemia; przy activlabie słodkie jak cholera, problemy z jelitami, słaba rozpuszczalnosć, a co najwaszniejsze brak jakichkolwiek efektów; przy Olimpie zupełna odwrotność, wszystko 10/10. Poza tym wielu znajomych polecało mi produkty Olimpu - tak samo lekarz, u którego omawiałem swoją dietę jakiś czas temu. Jeśli jest oczywiście coś tak samo dobrego jakościowo albo lepszego w tej samej cenie - oczywiście proponujcie:)

Ktoś coś? Na razie dostałem tylko pytania, a nie odpowiedzi;)