SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rolada szpinakowa z nadzieniem z kurczaka

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 38 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 417
Rolada szpinakowa z nadzieniem z kurczaka
Potrzebujemy:
"Ciasto"
1. szpinak mrożony - 450 g
2. czosnek - 20 g
3. cebula - 70 g
4. 2 jajka + 2 białka
5. sól + pieprz
6. ziarna granata - 100 g

Nadzienie:
- gotowana pierś z kurczaka - 200 g
- gotowane udko z kurczaka - 150 g
- gotowana marchewka - 150 g
- gotowana pietruszka - 50 g

Przygotowanie.
"ciasto"
Szpinak rozmrażamy i odparowujemy na patelni. Dodajemy pokrojoną cebulę, czosnek oraz pieprz
i sól. Gdy szpinak przestygnie dodajemy dwa żółtka. W osobnej misce ubijamy na sztywno 4 białka
z odrobiną soli. Całość delikatnie łączymy. Przelewamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia(mi wyszło około 1 cm grubości) i posypujemy granatem. Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni na jakieś 15-20 minut. Studzimy.
Nadzienie
Mięso z kurczaka wraz z warzywami blendujemy/mielimy i przyprawiamy kto czym lubi:)
Smarujemy nasze ciasto i zwijamy jak roladę. Następnie owijamy folią spożywczą i zostawiamy w lodówce na jakieś 2 godzinki.
Smacznego!
~B143 W38 T32








Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 4463 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 78211
elegancko wygląda.
szpinak bardzo lubię - w weekend ląduje na talerzu :)

Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707
jakiej firmy ten santoku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 38 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 417
Schulte Ufer
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94102 Napisanych postów 363935 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667603
super przepis

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517
Świetne, łap pochwałę na zachętę

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94102 Napisanych postów 363935 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667603
Nie jestem przekonany do szpinaku ale ten po raz kolejny sie wpisze wyglada super

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-11 07:17:42

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9878 Napisanych postów 5589 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18259
wygląd przemawia za zrobieniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 500 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 34983
Dobre, dobre, polecam ! Będę często robić.

U mnie w trochę innych proporcjach, bez granata i z samą piersią, bez udek.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciacho z odżywką białkową

Następny temat

Sałatka kurczakowo-warzywna z pikantnym finiszem

WHEY premium