zaduzowaze
Witam poszukuje jakiegoś przepisu czy coś do zjedzenia na 2gie śniadanie w ciągu przerwy 15 minutowej w pracy.
Robiłem omlety naleśniki ciastka z płatków owsianych ale długo się je 15 minut to za mało za zjedzenie takiego posiłku.
Przeważnie na 2gie śniadanie zjadałem jakieś 53g białka, 120g Weglowodanów i 50g tłuszczu czyli jakieś 1 163 kcal.
Strasznie długo się żuje produkty z płatków owsianych ....
Robiłem omlety naleśniki ciastka z płatków owsianych ale długo się je 15 minut to za mało za zjedzenie takiego posiłku.
Przeważnie na 2gie śniadanie zjadałem jakieś 53g białka, 120g Weglowodanów i 50g tłuszczu czyli jakieś 1 163 kcal.
Strasznie długo się żuje produkty z płatków owsianych ....
Krzysztof Piekarz
Koniu151
