kamil08011
wyrzeźbic klatkę piersowa bez sprzetu
jesli tak prosze o plan treningu
jesli tak prosze o plan treningu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Cichociemny
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
776
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5713
Kurcze, jakże elegancko napisany post :D
Rozumiem, że zamierzasz tylko klate robic? Jeśli tak to pompki, najlepiej dipsy. Chociaż od siebie powiem, że nikt tutaj Ci nie poleci trenowania jednej partii ciała i ja też odradzam stanowczo.
Także albo całe ciało, albo sobie odpusc lepiej, bo więcej problemów z tego będzie, niż korzyści...
Rozumiem, że zamierzasz tylko klate robic? Jeśli tak to pompki, najlepiej dipsy. Chociaż od siebie powiem, że nikt tutaj Ci nie poleci trenowania jednej partii ciała i ja też odradzam stanowczo.
MawashiMusisz wiedzieć, że całe ciało człowieka jest niezwykle złożonym tworem. Nawet, jeżeli skupimy się tylko na układzie mięśniowo szkieletowym, to już tutaj napotykamy wiele zależności. Nierównomierna rozbudowa mięśni prędzej czy później spowoduje dysproporcje w Twojej postawie. Np. słabe mięśnie pleców, czy brzucha przy mocnych klatki czy barków, brak rozciągnięcia ogólnego, etc., spowodują wady postawy, które zaniedbane utrwalą się i przysporzą wiele problemów - nie tylko estetycznych.
Także albo całe ciało, albo sobie odpusc lepiej, bo więcej problemów z tego będzie, niż korzyści...
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
całe ciało co mam robić ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
776
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5713
Tak, całe.
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
prosze o plan treningu
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Proszę o willę z widokiem na morzę.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
dogadamy się
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
776
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5713
Venc1Lq - aż mam ochotę dać Ci soga XDDDD
kamil08011 - po Twoim LPA widzę, że za bardzo nie poczytałeś forum :P jesteś w dziale bogatym w masę artykułów dzięki którym sam będziesz w stanie sobie ułożyć plan i wszystko jest ładnie w spisie treści i tematach podpiętych... jeśli to Ci nie wystarczy, to wtedy napisz do nas, ale daj więcej szczegółów co do tego co chcesz osiągnąć treningami, bo wyrzeźbienie brzucha to nie zbyt rozmaite info
kamil08011 - po Twoim LPA widzę, że za bardzo nie poczytałeś forum :P jesteś w dziale bogatym w masę artykułów dzięki którym sam będziesz w stanie sobie ułożyć plan i wszystko jest ładnie w spisie treści i tematach podpiętych... jeśli to Ci nie wystarczy, to wtedy napisz do nas, ale daj więcej szczegółów co do tego co chcesz osiągnąć treningami, bo wyrzeźbienie brzucha to nie zbyt rozmaite info
Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html
...
Napisał(a)
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2361
Napisanych postów
30609
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270708
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
8
Jestem Kamil 14 lat. Przechodząc od razu do konkretów, bo o to tu chodzi , uzyskać trenując klatę i siłę
Wymiary:
Wzrost - 176 cm
Waga -70kg
Klatka - 90cm
Talia - 86cm
coś takiego uzyskać bardzo prosze o pomoc
https://www.google.pl/search?q=borer&espv=2&biw=1440&bih=809&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=6L2JVKPSGpHeaMODgGA&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=klata męska&revid=1036376167&facrc=_&imgdii=QeKiMkByMz6RnM:;F0orhfzAoa1goM;QeKiMkByMz6RnM:&imgrc=QeKiMkByMz6RnM%3A;OmYChyMQkbeLRM;http%3A%2F%2Fp4.uniface.pl%2Fp4.uniface.pl%2Fe53a2d17ef383d234dead55a8e8b79d3.jpg;http%3A%2F%2Fuctok.com%2Ftopics24%2Fpokaz-klate-vt4763%2C105.htm;499;664
Wymiary:
Wzrost - 176 cm
Waga -70kg
Klatka - 90cm
Talia - 86cm
coś takiego uzyskać bardzo prosze o pomoc
https://www.google.pl/search?q=borer&espv=2&biw=1440&bih=809&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=6L2JVKPSGpHeaMODgGA&ved=0CAYQ_AUoAQ#tbm=isch&q=klata męska&revid=1036376167&facrc=_&imgdii=QeKiMkByMz6RnM:;F0orhfzAoa1goM;QeKiMkByMz6RnM:&imgrc=QeKiMkByMz6RnM%3A;OmYChyMQkbeLRM;http%3A%2F%2Fp4.uniface.pl%2Fp4.uniface.pl%2Fe53a2d17ef383d234dead55a8e8b79d3.jpg;http%3A%2F%2Fuctok.com%2Ftopics24%2Fpokaz-klate-vt4763%2C105.htm;499;664
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Link który umieścił Queblo, zajrzyj.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
