Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
257
Witam! Mam pytanie odnośnie twarogu spożywanego na noc, wiem że zawiera kazeinę i działa antykatabolicznie podczas snu.
Ale też mam pytanie odnośnie tego czy jeśli koło godziny 16 spożywam posiłek potreningowy (zwykle jest to kurczak z ryżem) to czy wypicie koło godziny 18-19 koktajlu z twarogu i mleka jest dobrym pomysłem.
Wartości odżywcze koktajlu:
63g białka
25g węglowodanów
7g tłuszczu
Bardziej mi chodzi o to, że jestem na redukcji i czy taki koktajl wypity na noc negatywnie wpłynie na moje odchudzanie (Nie mam jakiejś dużej nadwagi, ważę 79 kg, plan to zredukować do 70).
Z góry dzięki za pomoc.
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191493
Poczytaj kolego posty podwieszone tam znajdziesz odpowiedź na pytanie. Wszystko zależy od bilansu a następnie od jakości spożywanych produktów. Pozdrawiam