chudy710
Witajcie,
moja przygoda z siłownią dopiero się rozpoczyna. Ćwiczę dopiero od 2 tyg. Strasznie się spaslem i muszę coś z tym zrobić.
Chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę. Mam karnet w pure,
wiec mam dostęp do dużej ilości sprzętu.
Problem polega na tym, że nie potrafię ułożyć sobie planu treningowego. Jestem na diecie 2800 kalorii. Wyczytałem, że trening powinien się odbywać 6 razy w tyg. Mam na tyle czasu i bardzo dużo chęci i samozaparcia.
Proszę o pomoc.
moja przygoda z siłownią dopiero się rozpoczyna. Ćwiczę dopiero od 2 tyg. Strasznie się spaslem i muszę coś z tym zrobić.
Chciałbym rozpocząć trening na rzeźbę. Mam karnet w pure,
wiec mam dostęp do dużej ilości sprzętu.
Problem polega na tym, że nie potrafię ułożyć sobie planu treningowego. Jestem na diecie 2800 kalorii. Wyczytałem, że trening powinien się odbywać 6 razy w tyg. Mam na tyle czasu i bardzo dużo chęci i samozaparcia.
Proszę o pomoc.
Krzysztof Piekarz
ronie220
