Jakie białko ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2826

Witam tak jak w temacie planuje kupić białko (max 200 zł) białko będę brał od rana i po treningu codziennie, mam na oku " MyoFusion Elite" co o nim sądzicie czy znajdzie się lepsze białko jakościowo w tym przedziale cenowym ? Z góry dzięki za odpowiedź ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

walker1707

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 1794 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26435

Dietę masz? :)
Zależy też czego oczekujesz od niego - załatania diety (o ile masz), bo nie możesz dostarczyc wystarczającej ilości z pożywienia/ coś szybkoprzyswajalnego po treningu/ lub wolno, bo np. masz dłuższą przerwę między posiłkami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

WPC wychodzi cenowo podobnie jak Kazeina, nie kombinowałbym z Kazeiną na noc itp. Do białka doda sie troche tłuszczu i to już spowolni wchłanianie

...

RambosPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2826

Dieta jest mogę wstawić jak coś zapotrzebowanie mam takie (50%WW/30%B/20%TT) 240g białka/400gWW/71gTT/ , od białka oczekuje właśnie załatani diety i chyba wybiorę "Optimum Whey Gold Standard" co myślicie ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ogólnie to jak dla mnie za dużo białka masz w diecie

A to białko co podałeś cholerie drogie

Jeżeli cena nie gra roli to bierz, ja bym brał tańsze :)

Tylko tam w miarce masz 5g glutaminy

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-10 16:19:54

...

RambosPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2826

Dlaczego wagę(81) zrobiłem razy 24h to mi wyszło 1944kcal i to jeszcze przez intensywność (1.7) pomnożyłem i wyszło mi 3304 kcal i z tego wyliczyłem procenty w kalkulatorze w dzienniku tu na stronie . no chyba że coś źle robie albo coś pominąłem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja wolę obliczać w g/kg
Według badań wystarczy 1.8g/kg średnio zaawansowanym (z kilkuletnim solidnym stażem). Ty zjadasz 3g/kg... w tym pewnie z 50-60g roślinnych. Po prostu masz go za dużo

...

RambosPL

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2826

Wo to w takim razie trzeba zmienić białko, zrobię nowy temat i podeślę ci ok ? bo ogólnie miałem wcześniej inną diete i chyba tamta była dobra rzuciłbyś okiem na nią ? .

...