treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
śniadanie: odżywka białkowa+120g płatków owsianych+ plaster świeżego ananasa + 2tab omega 3.
posiłek 2,3,4: 125g piersi z kurczaka smażonej przy użyciu sprayu "fat free" +80g ryżu basmati( w posiłku potreningowym ryż biały)
kolacja: 100gr sera chudego + 40g migdałów
posiłek 2,3,4: 125g piersi z kurczaka smażonej przy użyciu sprayu "fat free" +80g ryżu basmati( w posiłku potreningowym ryż biały)
kolacja: 100gr sera chudego + 40g migdałów
...
Napisał(a)
to nie dieta pod koks kolego ( bialka 200-250 gram mile widziane/dzien, wegle jak na redukcji w sumie przy 100kg wagi, mlody jestes to dwa razy tyle powinienes przepalic ) ripped samo 1ml eod leci dobrze ( MT )
Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-18 16:25:42
Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-18 16:27:16
Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-18 16:25:42
Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-18 16:27:16
Discipline is doing what you hate to do in a way like you love it.
Poprzedni temat
Levothyroxine (T4) spalanie tłuszczu
Następny temat
jakie srodki na poprawe wydolnosci ??
Polecane artykuły