kamil444
witam, dziś na siłowni podczas wyciskania żołnierskiego stojąc bardzo czułem kręgosłup (bardzo mi sie wyginał do przodu), i dla własnego zdrowia zrobiłem to siedząc, robię to raz do klatki, raz za głowę na przemian. Jak siedziałem to też trochę sie wyginałem, to tak ma byc? Czułem że mi wchodzą barki, jak po poprawnym ćwiczeniu. Poradzicie coś?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
82
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
515
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
82
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
515
lat 16, staż 2msc, waga 65kg
...
Napisał(a)
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
Możesz robić na ławce. Usiądź tak jakbyś siedział wyprostowany na krześle i tylko się dobrze oprzyj. Zbyt mocno nie powinieneś się wyginać.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
82
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
515
okey, dzieki
