Polecicie mi coś ?

Ćwiczę od początku września i postanowiłem zakupić suplementy. Na początek chciałem kupić jakąś kreatynę i białko i zastanawiam się jakie na początek. Zastanawiałem się nad kreatyną cm3, ale słyszałem że jest ona dla bardziej zaawansowanych i nie wiem co z tym zrobić. Moglibyście mi polecić jakąś dobrą kreatynę i białko żeby cena się sumowała do 150zł.

na kretę według mnie za wcześno, uważasz, że białko ci potrzebne ponieważ?

Dam ci takie info ze na bialku i kreatynie nic nie osiagniesz bez diety , wiec moze najpierw od diety ;p?

Właśnie do uzupełnienia diety :) Więc jak ?

moje propozycje jeżeli chodzi o tańsze to:
https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html
https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html 

A co do kreatyny ?

Poczekaj jeszcze z kreatyna. Z takim stazem masa i sila beda ladnie szly w gore na diecie i dobrym treningu. Nie ma sensu bys teraz robil cykl

Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-12-12 06:42:03

Wszyscy piszą, że do uzupełnienia diety.

Ile kalorii dziennie? jakie b/w/t ? z ciekawości pytam