Diety tak stałej nie mam staram się jeść kurczak gotowany ,ryż , makaron , jogurty ,tawróg i inne takie.
Co polecacie żeby nabrać masy ? Co kupić z odżywek (niedrogiego jako uzupełnienie)
https://sklep.sfd.pl/UNS_Mass_Shocker-opis30001.html
https://sklep.sfd.pl/Nitro_NITRO_-_Future_Weight_GNR-opis26685.html
https://sklep.sfd.pl/Alpha_Male_Masix-opis28370.html
Czy lepiej jakieś białko , gainer?
Z góry dziękuje za pomoc
ps. Wydaje mi się że węglowodanów wystarczy gorzej z białkiem
Zmieniony przez - tomekkoks00 w dniu 2014-12-11 21:06:02