Pomoc w wybraniu odpowiedniego suplementu

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 567

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

60 180cm

Staż treningowy

rok

Cel cyklu

masa miesniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

bialko kreatyna gainer

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tupak19992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8

Wtiam mam 22 lata 180cm i 60kg wagi posta pisze z prosba o pomoc przy doborze odpowiednich suplementow potrzbnych do budowy masy miesniowej. Cwiczylem ok rok temu i przyjmowalem bialko oraz kreatyne i skoczylem do 69 kg podczas regularnych cwiczen lecz po zaprzestaniu brania suplementow moja waga znacznie spadala. Mam nowe postanowienie noworoczne postanowilem znowu cwiczyc i chcialbym zeby efekt byl jeszcze lepszy niz poprzednim razem oczywiscie zdaje sobie sprawe ze niezbedna bd w moim przypadku dieta z gory dzienkuje za pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No więc wiesz, że rośniesz dzięki temu co i ile zjesz. Oblicz zapotrzebowanie, dodaj kalorii i rośnij. A suple to wg. braków w diecie. Mam na myśli oczywiście jakieś białko, lub węgle. Jedyne co, to możesz kreatyne wrzucić ponownie.

...