Prosta dieta.

Jest sens próbować ułożyć dietę opartą tylko na twarogu, kurczaku, jajkach i mleku jako źródła białka na cały dzień ? Bez ryb itp. Np. 200g piersi z kurczaka a reszta zapotrzebowania z podanych produktów ? Nie będzie za mało zwierzęcego białka ? Jestem zielony w dietetyce więc proszę o wyrozumiałość

P.S. pytanie dotyczy tylko białka w diecie, nie całej diety.

Zmieniony przez - Dawid19950 w dniu 2014-12-13 00:01:21

A kto je dzień w dzień samo mięso :D Chłopie opanuj się. Sam dziennie jakieś max 80g białeczka dostarczam z mięsa, reszta wiadomo - jaja, nabiał, nasiona

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Ryby = bardzo dobre źródła omegi 3 więc sam sobie odpowiedz.
Druga sprawa dobrze jest różnicować źródła pokarmowe by nie było nie doborów żadnych składników odżywczych.
Jedyny plus jałowej diety szybkość przygotowania , łatwe obliczenie wartości odżywczych.
Pozdrawiam