Co pierwsze zwiększać ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3891

Witam mam kiedy i co pierwsze zwiększać jak waga będzie stała w miejscu ?

B = 2,2
Ww = 4,9
Tł = 1,5

3487kcl w tym jest + 300 kcl , aktywnosc 1,5

Najpierw zwiększać same ww np z 4,9 na 6 ? czy ogolny bilans o 100 kcl i znowu porozdzielać ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Węgle

i ogólnie im więcej węgli tym mniej tłuszczu

...

wesolyAniol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 154 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3891

jak mniej tłuszczu ? jak dodac wegli a tłuszcz zmniejsze to bilans kcl nie podniesie sie

czyli dodawac po 50 kcl do ww ?

Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2014-12-13 17:32:39

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

tak dodawaj po 50kcal ww

polega to na tym, że z czasem obniżasz tłuszcze i te kcal które uzyskasz upychasz do białka/węgli

...

DziennikTreningowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2237

Jeśli będziesz widział, że za mocno się zalewasz, to zmniejsz wtedy węglowodany z dużą ilością skrobi a zwiększ tłuszcze, nie zmieniając kcal.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co ty gadasz? Wysokie tłuszcze i wysokie węgle? - bardzo mądry pomysł... -.-

...

DziennikTreningowy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 114 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2237

Jakie wysokie węglowodany?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no przecież cały czas będzie podbijał węgle i z czasem zrobi sie ich dużo ( o ile już nie jest) wtedy dodanie wiekszej ilości tłuszczu to będzie strzał w kolano

...