Ciężko jest mi zrobić widoczne mięśnie brzucha więc pomyślałem o jakiś odżywkach aby wspomóc ten przebieg. Polecacie coś ?
waga: 68.
wzrost 174
Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Brzuch trenuje po każdym treningu.
Mam dietę. Fakt faktem nie jest fest dobra, ale staram się jeść odpowiednie rzeczy i utrzymuje posiłki w wyznaczonych godzinach
Zdjęcie robione jakieś 3-4 tygodnie, ale różnicy nie ma jak jest aktualnie.