Thorin1998
Witam, od 3 miesięcy trenowałem "na sucho", ale chciałbym zacząć brać białko oraz kreatynę. Nie mam dni nie treningowych, codziennie ćwiczę inną partię mięśni. Potrzebuje pomocy w rozplanowaniu dawkowania, kiedy i w jakich ilościach, moja waga to 71 kg. Wiem że temat pojawiał się pewnie już wiele razy, ale czytałem parę wątków i nie znalazłem jasnej i satysfakcjonującej odpowiedzi.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
jatan1994
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
416
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4472
podstawowe pytanie czy masz dietę?
bo pytając jak dawkować białko pokazujesz, że nie.
bo pytając jak dawkować białko pokazujesz, że nie.
...
Napisał(a)
dcp
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
331
Wiek
53 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6042
Jeśli nie ma dni nietreningowych to oznacza że trenujesz 7 dni w tygodniu ? Powodzenia
