...
Napisał(a)
Chyba nie musze pzedstawiać sylwetki Aleksandra Karelina niepokonanego przez 13 lat Na angielskich forach onim troche poczytałem i dowiedziawszy się że Aleksander bardziej trenuje naturalnie ale ćwiczeń jakich wykonuje nie ma wymieńcie jego jakieś ćwiczenia jak znacie ;D z góry thx
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A próbowałeś szukać w takim wynalazku o nazwie YouTube?;)
Tak ogólnie to nie widziałem żeby specjalnie pakował na siłowni z ciężarami jak choćby ten ,,wrestler" John Cena. Karelin to ćwiczenia gimnastyczno-dynamiczn0-akrobatyczne z ciężarem własnego ciała, ćwiczenia oporowe z partnerem, trochę kettli
Tutaj mówi trochę o treningach:
tak na chłopski rozum: Karelin trenował tak, jak zakładała wtedy sowiecka myśl zapaśnicza. A skoro tak, ćwiczył jak pozostali zapaśnicy w kadrze/klubie. Na JuTubie można znaleźć wiele filmików szkoleniowych sprzed 30 lat o sowieckich zapasach, przejrzenie ich da niezły wgląd w to, jak mógł ćwiczyć Aleksander w początkach kariery.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-12-14 16:45:30
Tak ogólnie to nie widziałem żeby specjalnie pakował na siłowni z ciężarami jak choćby ten ,,wrestler" John Cena. Karelin to ćwiczenia gimnastyczno-dynamiczn0-akrobatyczne z ciężarem własnego ciała, ćwiczenia oporowe z partnerem, trochę kettli
Tutaj mówi trochę o treningach:
tak na chłopski rozum: Karelin trenował tak, jak zakładała wtedy sowiecka myśl zapaśnicza. A skoro tak, ćwiczył jak pozostali zapaśnicy w kadrze/klubie. Na JuTubie można znaleźć wiele filmików szkoleniowych sprzed 30 lat o sowieckich zapasach, przejrzenie ich da niezły wgląd w to, jak mógł ćwiczyć Aleksander w początkach kariery.
Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2014-12-14 16:45:30
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Dzięki może wam i Tobie się przyda ale wyczytałem że Alexander K. dużo wisi na drążku ( trening przedramion ) ;D dawajcie więcej ćwiczeń jakie znacie ;)
...
Napisał(a)
akurat drążek jest ważnym elementem w całym grapplingu, wielu grapplerów ostro ćwiczy, łącznie z wymykami pompkami na kółkach zapaśniczych;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Poprzedni temat
W końcu! Manny Pacquiao vs Floyd Mayweather Jr.???
Następny temat
Muay Thai a budowa mięśni
Polecane artykuły