apollonet
Witam, tym razem ode mnie "deser" Ryż z jabłkami, cynamonem i miodem! :)
Myślałem co dzisiaj zrobić sobie na czwarty posiłek, może to być też podwieczorek
no i oczywiście deser. Nie chciało mi się robić nic nudnego, ale też nie chciałem tracić dużo czasu... zawsze myślałem że ryż z jabłkami jest średni w smaku ale gdy dodałem to tego cynamon i miód, okazało się naprawdę pyszne !
Składniki:
Ryż długoziarnisty( może być inny): 200g
mleko 3,2%: 1.5 szklanki
woda: 1.5 szklanki
jabłka: 200g
cynamon: 1 łyżeczka
miód: pół łyżki 20g
przygotowanie:
Nalać do garnka 1.5 szklanki mleka i 1.5 szklanki wody, zagotować tylko cały czas spoglądać aby nam nie wykipiało
.
Następnie wrzucamy ryż i gotujemy na małym ogniu, w tym czasie ścieramy jabłko na tarce na dużych oczkach.. :P
Gdy ryż już się ugotuje odsączyć go wylać mleko ( lub można coś z nim zrobić jeśli ktoś ma jakiś pomysł ).
Odsączony ryż wsypujemy do garnka, następnie wsypujemy jabłka, 1 łyżeczkę cynamonu i pół łyżki miodu i wszytko razem smażymy na wolnym ogniu tak a by nie przypalić. I to by było na tyle, można oczywiście na koniec dodać jakieś rodzynki, migdały etc.
Polecam spróbować, smak jak na taki szybki,zdrowy, prosty w przygotowaniu i niezawierający dużej ilości składników posiłek/deser, naprawdę godny spróbowania
Makro dla całości:
węglowodany: 194g
białko: 14g
tłuszcz: 2g
kcl: 849
Myślałem co dzisiaj zrobić sobie na czwarty posiłek, może to być też podwieczorek
no i oczywiście deser. Nie chciało mi się robić nic nudnego, ale też nie chciałem tracić dużo czasu... zawsze myślałem że ryż z jabłkami jest średni w smaku ale gdy dodałem to tego cynamon i miód, okazało się naprawdę pyszne !
Składniki:
Ryż długoziarnisty( może być inny): 200g
mleko 3,2%: 1.5 szklanki
woda: 1.5 szklanki
jabłka: 200g
cynamon: 1 łyżeczka
miód: pół łyżki 20g
przygotowanie:
Nalać do garnka 1.5 szklanki mleka i 1.5 szklanki wody, zagotować tylko cały czas spoglądać aby nam nie wykipiało
.
Następnie wrzucamy ryż i gotujemy na małym ogniu, w tym czasie ścieramy jabłko na tarce na dużych oczkach.. :P
Gdy ryż już się ugotuje odsączyć go wylać mleko ( lub można coś z nim zrobić jeśli ktoś ma jakiś pomysł
).
Odsączony ryż wsypujemy do garnka, następnie wsypujemy jabłka, 1 łyżeczkę cynamonu i pół łyżki miodu i wszytko razem smażymy na wolnym ogniu tak a by nie przypalić. I to by było na tyle, można oczywiście na koniec dodać jakieś rodzynki, migdały etc.
Polecam spróbować, smak jak na taki szybki,zdrowy, prosty w przygotowaniu i niezawierający dużej ilości składników posiłek/deser, naprawdę godny spróbowania
Makro dla całości:
węglowodany: 194g
białko: 14g
tłuszcz: 2g
kcl: 849
1
SIŁA PSYCHIKI DAJE WYNIKI !!!
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Malinowa
Fryto
grekar9
