Ilość powtórzeń w fbw na mase

Witam, szukam i czytam po forach odpowiedzi na to pytanie. I NIE DOWIEDZIALEM sie. Dlatego proszę powiedzcie czy dobrze robie powtórzenia w przykladach pononizej. I nie wklejajcie zadnych linkow, ani nie mówicie że na każdego działają inne powtórzenia. Oczekuje odpowiedzi prosto z mostu, szybko i na temat.

Np sztanga na płaskiej
1 seria rozgrzewkowa 25kg x12
1 seria robocza 30kg x12
2 seria robocza 35kg x10
3 seria robocza 40kg x8

Np pompki na poreczach
1seria rozgrzewkowa x4
1 seria robocza x6
2seria robocza x8

Np uginanie ramion z supinacja (biceps)
1seria rozgrzewkowa 6kg x12
1seria robocza 7kg x10
2 seria roboca 8kg x8

I wlasnie nie wiem czy dobrze robie ze powt sa takie same na male i duze part. Na klate robie 3s, nogi 2 cwiczenia po 2s, i plecy tak jak nogi. A male partie2s.
Wszystkie partie poprzedzone 1s rozgrzewajaxa.
Uff ale sie opisalem xd

możesz tak robić jak masz rozpisane

Jak dajesz radę robić na poręczach 8 powtórzeń w serii to zrób wszystkie serie z taką ilością powtórzeń

Dzieki szybko i na temat :)

W pompkach na poreczach tyle samo powt. W rozgrzewce co w s. Roboczej ?? Narazie nie daje rady wiecej, ale z czasem jakos pojdzie

tak tyle samo powtórzeń będzie ok