Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
95
Czyli jeśli np waga podskoczy mi za dużo bądź nic się nie zmieni,to po prostu podwyższyć lub zmniejszyć kcal +100/-100 tak?
I jeszcze jedno mam pytanie takie,bo mam ogólnie 15-17% tłuszczu przy tych 62kg wagi i czy gdy będe robił teraz mase,ćwiczył na drążku + cardio 30 minut 1/2 razy w tygodniu to ten tłuscz mi jakoś zejdzie albo przynajmniej się nie powiększy?