Spadek siły na klatę!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1518

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

172

Cel treningowy

siła/ masa

Staż treningowy na siłowni

okolo 2 lata

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full osprzęt siłownia

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sdaf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 156

Cos takiego przejdzie?

...

sdaf

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 156

Czyli na klatke np zrobic 3 cw po 4s czy 5?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

All Stars - porady.

Następny temat

Czy mogę zacząć ćwiczyć (parę pytać do specjalistów)

Polecane artykuły

Spadek siły na klatę!!!

Trening dla początkujących

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

All Stars - porady.

Czy mogę zacząć ćwiczyć (parę pytać do specjalistów)

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy