Siłownia po antybiotyku

Witam

Mam pytanie a ,że nie widziałem odpowiedzi na akurat takie pytanie to zadam je.Kończę dziś antybiotyk(w zasadzie powinienem wczoraj ale zapomniałem wziąść jednej tabletki i wziąłem ją dziś rano) i zastanawiam się czy robić jeszcze jakąś przerwę od antybiotyku po skończeniu jego brania??

Nie ukrywam ,że nie trenuję już 2 tygodnie(tydzien 'własne' leczenie i tydzień antybiotyk) i w zasadzie przerwa 2 tyg jest ok bo robię HST i akurat mi wypadło SD ale już dłużej bym wołał nie obijać się:P

Co o tym myślicie?? Czy mogę jutro iść na siłkę i trenować czy się wstrzymać?? Trening nie będzie ciężki bo to początek 10'tek.

osobiscie bym zrobil jeszcze 2-3 dni przerwy, przez ten czas pij produkty fermetnacji mlecznej, by podbudowac flore bakteryjna, i mozesz zaczac lekki trening, najlepiej lekki fbw 3 razy w tyg.

pozniej wrocisz do HST bo po takiej przerwie nie ma sensu go kontynuowac, zaczniesz sobie od poczatku

Co najwyżej rowerek/bieżnia.

Ale najlepiej odczekać jeszcze kilka dni.