spalenie tkanki mięśniowej

Witam, od razu napisze że nie jestem pewny czy to właściwy dział. Więc mam taki problem że w ciągu ostatniego roku schudłem 28 kg, cały od pasa w górę jestem teraz dość chudy, ale jest pewien problem jeździłem kiedyś bardzo dużo na rowerze (długie dystanse często nawet i 70 km) i umięśniłem uda, kiedy byłem grubszy nie przeszkadzało mi to ale teraz nie wygląda to estetycznie. Chciałbym się dowiedzieć czy jest jakiś sposób żeby hmm rzucić te mięśnie , od razu zaznaczę że nie chciałbym w miarę możliwości tracić tkanki mięśniowej z innych partii ciała.

Jeżeli przejdziesz znowu na diete to powinno ci zejść dużo jeżeli nie będziesz ćwiczył, bo początkowa ciało zjada mięśnie a dopiero potem zrzuca tłuszcz, który jest magazynowany na wszelki wypadek. A jeżeli chodzi o nie tracenie tkanki w innych częściach ciała to wydaje mi się, że nie da się tak i równomiernie ci mięśnie mogą zejść. (choć na nogach skoro masz ich dużo więcej, to wizualnie więcej ich spadnie)

to nie uda masz za duże, tylko resztę za małą dobuduj resztę i będzie git

Dieta tego się bałem :( , mam 185 cm i ważę gdzieś 72 kg, kiedyś chciałem budować masę mięśniową ale teraz raczej wole smukła sylwetkę. boje się że starce biceps i kaptury które niby nie są duże ale ładnie wyrzeźbione . Słyszałem że zbyt intensywne ćwiczenia na nogi mogą pomóc , tyle że boje się że raczej zadziała to w drugą stronę :(

Zmieniony przez - thor12 w dniu 2014-12-15 20:47:15

to ile masz w udzie, że to aż taki problem dla Ciebie?

58 cm

58cm to dużo? Żartujesz sobie? To normalne udo. Ja mam ponad 70 w jednym i nie uważam by były jakieś mega wielkie, nawet odstają od góry.

thor12

Witam, od razu napisze że nie jestem pewny czy to właściwy dział. Więc mam taki problem że w ciągu ostatniego roku schudłem 28 kg, cały od pasa w górę jestem teraz dość chudy, ale jest pewien problem jeździłem kiedyś bardzo dużo na rowerze (długie dystanse często nawet i 70 km) i umięśniłem uda,

LOL! Trochę bredzisz.
Jazda na rowerze nie rozbudowuje mięśni nóg, a już na pewnie nie na długie dystanse. Może krótkie sprinty wpłynęły by lekko na muskulaturę ale na pewno nie jazdy wytrzymałościowa. Pewnie masz tłuste uda a nie umięśnione.Tłuszcz nie schodzi równomiernie i pewnie udało ci się pozbyć trochę fatu od pasa w górę ale na nogach nadal ci został tłuszcz. Schudnij, bo to na pewno nie są mięśnie. Ile bierzesz na pełny przysiad?
Wrzuć fotę tych "umięśnionych" nóg to będzie można ocenić.