cykl redukcyjny.

Witam, najpierw parę info o mnie

wiek: 19
waga: 93kg
wzrost: 175cm
staż : 6 miesięcy
trening siłowy 3x w tyg, boks 2xtyg

zrzuciłem już parę ładnych kg i po nowym roku chcę ruszyć z cyklem. Szukam jakiegoś w miarę dobrego spalacza lub dwóch które by się uzupełniały. Do tego tego jakieś zma/booster testosteronu, kreatyna ale wybór padł na jabłczan. Co można było by ewentualnie jeszcze dorzucić do cyklu ? kreatynę mam zamiar brać około 8tyg, a spalacz 4tyg więcej.

na takim etapie mocniejsze spalacze ci nie potrzebne, jak już się uprzesz możesz wrzucić coś lajtowego np Revex, Machine Man Burner ...

myślałem nad
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html
+
https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html

cleanburexin rano, a berserk przed treningiem

to już lepiej zostawić kaskę na chociażby bcaa żeby wspomóc regeneracje.

Mógłbyś też zajrzeć do tematu o VLCD żeby szybko zredukować ten fat zejdziesz w dół to wrzucisz jakieś konkretniejsze spalacze bo teraz nie ma sensu

a jest sens wrzucić jakiś booster testosteronu ? uporałem sie już z 22kg tłuszczu i chciałem coś wrzucić aby waga nie stanęła :) Dieta oczywiście trzymana :)

booster teścia w tym wieku nie potrzebny, chyba że robiłeś badania i masz zaniżonego testo.

na razie trzymaj się samej michy, siłki i cardio będzie nadal szło w dół