Treningi na czczo - Katabolizm

Kiedyś już wcześniej robiłem treningi na czczo. Teraz jednak nie zagłebiałem się bardziej w artykuły. Były jakieś może nowe badania niepolecające treningu na czczo?
Z tego co pamiętam to wystarczy przed treningiem wziąć BCAA i spalacz i można iść trenować na czczo chodzi mi tutaj o trening siłowy + cardio 40min i odrazu po treningu w domu pełnowartościowy posiłek. Będzie ok?

Jak najbardziej będzie ok.
Nawet po treningu na czczo będzie lepsza odpowiedź anaboliczna na posiłek potreningowy.
Gdzieś jest na forum artykuł o tym.... chyba Solarosa, jak znajdę to wrzucę link.

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-16 22:08:32

na badaniach to szczur po HMB nabierze 50% masy miesniowej osobiscie nie polecam takiego czegos ale kwestia indywidualna

https://www.sfd.pl/t945166.html
https://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_na_masie_-t968851.html#post2

Tutaj masz, miłej lektury.

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-16 22:13:27

Mi z tego co pamiętam to odpowiadały takie treningi. Mocy na treningu co prawda jakiejś mega nie było, ale myślę, że zrobię 2-3tyg przy końcu redukcji treningi na czczo.

Dzięki za linki walker :)