...
Siema chciałbym was się zapytać czy trening kardio powoduje olbrzymie spadki? W sensie czy od tego może mi się bicek zmniejszyć i inne mięśnie? Moj staż na siłowni to 8 miesięcy dodam że na początku ważyłem 62kg a teraz 76/77 kg mając wzrostu174cm . W trakcie tych 8 miesięcy brałem gainery, a ostatnie 2 miesiące brałem kreatyne gdy zrobiłem masę dodam że dieta trening wszystko jest. I chciałbym się dowiedzieć czy w trakcie gdy będę robił cardio polecacie jakieś suple czy się obejdzie bez?? Czekam na wasze rady ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kardio jak najbardziej wskazane po treningu siłowym 20 - 30 min bez obawy o jakieś spadki,
...
Napisał(a)
Jeśli będziesz robił duzo cardio, możesz mieć problemy z przybraniem masy mięśnowej - wszystko zależy od liczby kcal w diecie.
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
No ok to dzięki ;) a jakieś suple do tego polecacie? Dodam że narazie kreatynka to nie może być (chyba że się mylę i mogę) bo dopiero będę mógł w lutym bo musi minąć okres przerwy od ostatniego cyklu.
...
Napisał(a)
priorytet to dieta, potem suple
im dłuższa przerwa w cyklach tym lepsze efekty w następnym
im dłuższa przerwa w cyklach tym lepsze efekty w następnym
...
Napisał(a)
No ok ok. Wiem że dieta to podstawa i jest najważniejsza, a takie BCCA do tego kardio było by dobre czy nie?
...
Napisał(a)
Skup sie na treningu a nie na suplach wez rób 30 min cardio jsk sie spocisz to ci sie nic nie stanie bicek sie nie zmniejszy do roboty!
...
Napisał(a)
To ja sie ak troszke podczepie do tematu żeby nowego nie zakładać. Krótkie pytanie o redukcje. Lepiej trzymać wysoko kcal i robić dużo cardio czy ucinać kalorie i nie szaleć z aerobami?
Pozdro poćwicz ;D
Poprzedni temat
czy się zapisać na siłke? nie za chudy?
Następny temat
Dopasowanie modlitewnika i pytanie o wyciągu
Polecane artykuły