Paula Mocior - Przygotowania do sezonu 2015

Witam wszystkich!
Postanowiłam od dziś rozpocząć prowadzenie dziennika treningowego. Aktualnie przygotowuję się do sezonu wiosennego 2015. Planuje wystartować w:
- Mistrzostwach Polski
- Mistrzostwach Europy Juniorów
- Mistrzostwach Europy Seniorów
W roku 2014 roku, reprezentując Klub Spa Orkana Lublin udało mi się osiągnąć:
- Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Meksyku - III miejsce
- Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - Katowice 2014 - I miejsce
- Puchar Polski – Mińsk Mazowiecki 2014 – III Miejsce
- Akademickie Mistrzostwa Polski - Kraków 2014 - I miejsce
- Mistrzostwa Polski Seniorów - Kielce 2014 - V miejsce
- Po treningu Beach Cup Fit&Sport Show - Warszawa 2014 – II miejsce

Na forum zamierzam zamieszczać zdjęcia oraz informacje dotyczące
- diety
-planu treningowego
-suplementacji
- inne informacje związane z przygotowaniami do zawodów
Obecnie jestem na etapie budowania masy mięśniowej. Moim celem jest zwiększenie wagi startowej o 2-3kg w stosunku do ostatnich zawodów.
W miarę możliwości postaram się odpowiedzieć na Wasze pytania umieszczane w tym temacie.
Pozdrawiam ciepło !
~Paula Mocior





Zmieniony przez - Paula.Mocior w dniu 2014-12-23 12:30:58

Po ostatnim starcie (44kg) w sezonie jesiennym 2014 przeszłam na dietę masową. Obecna waga to: 50kg
Zdjęcie poniżej zrobione dość dawno, po Akademickich Mistrzostwach Polski w maju w Krakowie:)



Zmieniony przez - Paula.Mocior w dniu 2014-12-23 12:32:41


Zmieniony przez - Paula.Mocior w dniu 2014-12-23 12:33:11

A zdradzisz, ile masz wzrostu?

Pewnie, żadna tajemnica:) 160 choć na zawodach niemal zawsze mierzą mi jakieś 157 :Przywykłam już, że mówią do mnie "krasnal" :)

Kochani, dziś wyjeżdżam do rodziny na święta.
Życzę wam wszystkim, by ten czas wypełniony był radością spokojem i ciepłem. Byście nie wrócili z „kwadratowymi” brzuchami (z głową moi drodzy)

Moja świąteczna rada: Jeśli już planujecie podjeść sobie w te święta, dużo mniejszym grzechem będzie, jeśli po zjedzonym posiłku dietetycznym dorzucicie to, na co macie ochotę. ( nie będzie tyle miejsca na "śmieci")

trzymam kciuki i kibicuję ja też z Lubelca

,

Również spokojnych świąt życzę

I nie ukrywam, że będę podglądała, w szczególności ciekawa jestem suplementacji:)

Paulina, długo przerzucasz żelastwo? na żywo rzeczywiście, drobniutka jesteś

Będę podglądać. Powodzenia.

Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-12-25 23:28:36

kebula

Paulina, długo przerzucasz żelastwo? na żywo rzeczywiście, drobniutka jesteś

Ćwiczę niecałe 3 lata. Tak, drobniutka:) Znajomi ze sceny nazywają mnie krasnelem, Dobrze ze występuje się w szpilkach :D