Chcialbym poprawic sylwetke

Witam
Mam 17 lat waze 74 kilo i mam 178 wzrostu i chcial bym sie was zapytac czy udalo by mi sie zmniejszyc tkanke tluszczowa w 2 miesiace ? Zaczalem chodzic na silownie, chodze 5 razy w tygodniu. Moj obwod pasa to 89-90 cm i do lutego chcial bym miec widoczne miesnie na brzuchu. Wszedzie gdzie widzialem i slyszalem w 75% najwazniejsza jest dieta to wiec moj przykladowy dzien jest taki :

sniadanie
4 bulki z szynka
Koktajl bananowy z banana mleka i jogurtu
Rodzynki 30g

obiad
Piers kurczaka z ryzem i marchew gotowana

po treningu
ryz z mrozona marchewka z groszkiem i piersia z kurczaka

Kolacja 2
4 bulki
Serek wiejski lekki

wiec czy taka dieta jest odpowiednia czy cos zmienic ? podpowiedzcie bo dopiero zaczynam i nie wiem czy w dobrym kierunku.
Jeszcze mam pytanie poniewaz robie okolo 10 orbitrek i 10 minut bieznia i potem trening silowy i niewiem czy jak chce zrobic sobie umiesniony brzuch czy robic wiecej cardio a mniej cwiczen silowych ?
Jak mowilem jestem nowy wiec jesli pomylilem dzialy to prosze o przeniesienie do odpowiedniego i przepraszam jesli pomylilem !
Z góry Dziekuje za odpowiedzi !

Zrzuc diete na potreningu i rozpisz plan treningowy

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.