Plan do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: plan , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 2609

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

168

Staż treningowy

6m-c

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

koszykówka 1raz w tygodniu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

wiec lepiej nie kombinuj, poki twoj uklad kostny nie jest w pelni skostanialy, masz duzo elementow chrzestnych, ktore dosc latwo moga ulec odzialywqaniu przeciazeniom treningowym

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1532

ale jakis tam trening taki lekki chyba moge?tylko niebwiem jakivwyvrac czy na kazdy miesien czyli ten fbw chyba czy np. W jednym dniu jeden miesien do 2-3?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1532

ehhh..;/ chodzi mi jaki trening dla mnie na siłowni domowej wykonywac bo taki pompki itd to dla mnie za mało.;p

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

W tym wieku trening na ciężarze własnego ciała jest wystarczający

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

gorigo188

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1532

Moze i tak ale silownie kupilem i chce ja wykorzystac a poza tym nie interesuje mnie za bardzo taki slaby trening domatora

...

El Pączallo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 19 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 185

Człowiek uczy się na błędach ale można się też uczyć na błędach innych ludzi. Nikt nie chce Ci odradzać tutaj trenowania i aktywnego tryby życia, niektórzy zwyczajnie doradzają Ci bezpieczniejszy i lepszy dla Twojego zdrowia sposób. Pozdrawiam i dąż do swojego celu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat