SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hard Redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1332

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

95

Wzrost

178

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

117

Obwód uda

68

Obwód talii

97

Staż na siłowni

2lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

b 2g ww-2-3max t0.5

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Prop/Wino +meta/Enan

Opisz swój plan treningowy

Pon Klatka Barki Wt Nogi Sr--- Czw Plecy Pt Bic+tric 2x w tyg cardio po 30min bierznia

Cel cyklu

Redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

8msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

23

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

Dobry

PPM (podstawowa przemiana materii)

2800kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 130 Mc 190 Siad Nie maxowalem nigdy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62
Mam jeszcze jedno pytanie co do dawkowania na cyklu na clenie robic drabinke np zaczynam od 20 koncze np 160mcg i po 2 tyg jak zaczne znowu brac zaczynam od 20 czy 160 i z t3 tak samo robic jakies mikro cykle 7on/7off czy caly czas jechac t3 przez 8 tyg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Więcej niż 50mcg T3 nie potrzebujesz wg mnie. Zwłaszcza, że podkład słaby jakby nie patrzeć i szkoda mięsa, zakładając, że T3 to działająca apteka o odpowiednim stężeniu.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
t3 bierzesz w ciagu jednym bez przerw,do t-3 leć clen systemem dwa dni on dwa off

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Miekki wzwod

Następny temat

Boldek

WHEY premium