Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
316
Witam,jestem początkujący i mam kilka pytań.
Czy w wieku 13 lat mogę zaczynać ćwiczenia na siłowni (na mase) ?
Jeśli trenuje sporty walki raz w tyg,to czy to mi będzie przeszkadzać w przybraniu na masie ?
Ćwiczę od miesiąc ale teraz przeczytałem parę artykułów na tematy po wyżej i mam małe obawy czy dalej kontynuować :)
Szacuny
24
Napisanych postów
6770
Wiek
25 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26158
Cwicz te SW i ewentualnie dodaj do tego jakies podstawowe cwiczenia na lekkim obciązeniu zebys technike załapał i nie nabawił sie kontuzji Nie bój sie, ja zaczalem gdzies 12-13 lat i narazie nie mam zadnych problemów zdrowotnych a wrecz przeciwnie, jestem zdrowy jak koń!!
Szacuny
90
Napisanych postów
6919
Wiek
48 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36479
Ćwicz, ćwicz ale bardzo rozsądnie Nie szalej z ciężarem (na to przyjdzie jeszcze czas)a pracuj nad techniką NO i nie przesadzaj z liczbą treningów - regeneracje to podstawa
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
bez przesady zeby chlopak w wieku 12-13 lat mial trzymac 'miche' niech oczywiscie wyeliminuje syf z jedzenia ale bez przesady jest mlody i sie ma bawic sportem