Czy ten przepis nadaje się na posiłek potreningowy ?

Tutaj macie link do tego przepisu. Jak by były problemy z odtworzeniem, to wpiszcie na youtube: Szybkie danie za 3.5 zł- Smażony Ryż z Jajkiem

Dodam że dotychczas po treningu ładowałem ryż z kurczakiem i warzywkiem. Ale jak myśle o tym ryżu z kurczakiem to mnie mdli odrazu... Czy ten posiłek to dobra alternatywa tego ? :)
I jeszcze pytanie na czym to smażyć ? Bo tam Piotrek wspominał 3 łyżeczki oleju... Ale nie wiem może oliwa z oliwek czy cos ? :)
Oczywiscie tego kurczaka nie bedzie 50gram tylko 150gram :D

Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2014-12-21 17:46:12

Poczytaj posty podwieszone bo nic nie wiesz na temat diety .
Co Ci z posiłku potreningowego jak reszta diety będzie do kitu ??

Dieta jest koleżko. Ps. Czy ty nie wypowiadałeś się kiedyś w moim innym temacie ? Zaraz sprawdze o.O
Tu masz diete http://screenshooter.net/100102917/avyewky 

No nie to ty ... -.- https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_oceny_i_poprawy_-t1053801.html


Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2014-12-21 18:07:57

nie nadaje, on tam nalał z 20g oleju, nie ważne czy zamienisz to na oliwę. Potreningowy musi być bez tłuszczu, lub z małą ilością. Gdybyś to zrobił na teflonie beztłuszczowo będzie okej

Ale dotychczas i tak smażyłem piers z kuraka na patelni na oliwie ale tak było jej ok 15gram

"Najkorzystniej jest przygotowywać dania w taki sposób by były w miarę lekkostrawne. Tak więc zarówno obciążających przewód pokarmowy pokarmów (takich jak chociażby strączki) jak i zbyt agresywnej obróbki termicznej (długotrwałe smażenie, długotrwałe grillowanie, przypalanie jedzenia) uznać należy za niepożądane."

Oleje roślinne nie są lekkostrawne. Tłuszcz mleczny taki jest, jednak posiada dużo mniej WNKT zawartych w większej il. w tłuszczach roślinnych na których lepiej bazować przy dostarczaniu lipidów. Z tego powodu proponuje ograniczyć ilość tłuszczu w potreningowym a zrekompensować go sobię w innym posiłku.

A sorry ze zadam takie hjwe pytanie ale co to dokladnie jest tefelon, ile kosztuje i gdzie kupic. Wiem jak to wyglada bo kiedys widzialem. Ale teraz jak wpisuje w Google to mi wyskakuje jakiś pierwiastek chemiczny

teflon - patelnia , po swietach w lidlu ma być wyprzedaz po 30 zl patelnie , albo na ceramicznej patelni tez bez tłuszczu się nie przykleja nic...


Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-12-21 19:39:35

Wiec co za różnica ? Zakładam że ceramiczna patelnia to jest zwykła, więc tam nie moge dać pare kropelek oliwy i rozsmarować ? Oczywiscie mówie o samym kurczaku, nie o tym daniu za 3.50

Śmiało możesz. Nie lej po prostu tyle oleju co Piotrek. :)