norbi961
Co sądzicie o wykonywaniu martwego ciągu i przysiadu ze sztangą na jednym treningu?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
170
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1827
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
Zalezy od ciezaru, liczby serii, ilosci powtorzen, odzywiania, poziomu wytrenowania i wielu innych. Ja robie przysiady i martwy na prostych nogach i daje rade, a dla kogos moze byc za ciezko.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
na prostych nogach to inna sprawa głowie zaangażowane dwójki co ma zrozumienie przy treningu nóg (łaczenie z przysiadem) oraz przede wszystkim dużo mniejsze obciążenie , jesli nie trzeba lepiej rozbic na 2 osobne treningi te cwiczenia
...
Napisał(a)
walker1707
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
1794
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26435
Lepiej rozbić, te 2 ćwiczenia zbyt obciążają kręgosłup. 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1499
Ja robię i MCNPN i przysiad ze sztanga....i chyba spróbuje nawet takiej superseri, co o tym myslicie?
Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-23 10:37:46
Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-23 10:37:46
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
Masz swój temat to nie śmieć już w innych
Moja wypowiedź była niekompletna więc uściślę swoją odpowiedź. Również jestem zdania, że lepiej rozdzielić przysiady i klasyczny martwy ciąg, czyli nie robić ich na jednej sesji.
Moja wypowiedź była niekompletna więc uściślę swoją odpowiedź. Również jestem zdania, że lepiej rozdzielić przysiady i klasyczny martwy ciąg, czyli nie robić ich na jednej sesji.
Poprzedni temat
trudne poczatki. prosze o pomoc.
Następny temat
Potrzebuję pomocy w budowie wszystkiego od zera :)
