Trening 6 razy w tygodniu

Cześć. Co sądzicie o treningu 6 razy w tygodniu: np. pononidziałek - klata, wtorek - triceps, środa - plecy, czwartek - biceps, piątek - nogi, sobota - barki i brzuch? Ćwiczeń na daną partię byłoby około 5-6. Co sądzicie?

Nie bedzie zadnych korzysci w stosunku do treningu 3-4x week. Dzien po dniu trenujesz partie ktore ze soba wspolpracuja na treningach. Moim zdaniem nie ma sensu.

przy Twoim stażu zdecydowanie zly pomysl i efekty bylyby gorsze niz przy 3-4 razach w tygodniu przy takiej objetosci jak napisales 5-6 cwiczen mocno przeladowany program , dla bardziej zaawansowanych cos tego typu czy kazda partia 2 x w tyg, oczywiscie jest pewny rozwiazaniem co mogloby dac porzadany efekt w Twoim przypadku da odwrtony do zamierzonego

sam tak trebnowalem przez 3-4 tygodnie, cwiczac praktycznie codziennie, regresja w ciezarach, od razu wrocilem do 4 razy w tyg

Ok. Dzięki za pomoc.