SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl na Testosterone Enanthante

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1142

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

76

Wzrost

176

Obwód ramienia

37

Obwód talii

89

Staż na siłowni

1.5

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

zdrowa dieta bez pilnowania makro

Cel cyklu

sila masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

80 110 80
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94315 Napisanych postów 364245 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668527
waga poszła bo organizm zatrzymał wodę,saa odstawiłeś woda zeszła

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3649
Dokładnie, wiem, duzo sie nauczylem w ciagu roku, polecam trenera personalnego , ktory np startuje na zawodach, niech Ci rozpisze diete . Sam widze jak bardzo sie zmienilem na tej diecie, mimo że waga stała to zmieniało mi sie ciało a pózniej dorzuciłem po 20gr węgli do kazdego posiłku i oliwy do srodkowych posilków i ruszyło , mam 29 lat a Ty bedziesz mial łatwiej niz ja bo ja juz stary koń, nie dojrzewam, nie mam tyle tescia co Ty itd

u mnie w tej chwili wyglada tak, Białko 225gr Węgle 500gr Tłuszcze róznie około 80gr

Zmieniony przez - subik w dniu 2014-12-22 23:06:11
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

choroba, przerwa w cyklu cypionat deca meta

Następny temat

Cykl na 16 tyg

WHEY premium