Wyciskanie głową w dół 140 kg x16

u mnie na wysokosci pepka? aha no to juz koncze ta dyskusje, nie mam pytan..
a u Ryana Kenelly na dole klatki? hahaha dobre, naprawde dobre, pozdro... dawno takiej zlosliwosci nie widzialem jak z Twojej strony, ale naprawde mam wyj**ane bo wiem na co mnie stac w wyciskaniu i nie bedziesz mi próbował ujmowac swoimi komentarzami.

Zmieniony przez - Robert197 w dniu 2014-12-23 18:26:58

ale wiesz co skoro tak sie doj**ales do tego,to za tydzien nagram filmik z wiekszymi ciezarami i sztanga bedzie troche wyzej zeby Ci udowodnic ze to nie ma wplywu na to co i ile razy dam ardy wycisnac a moze nawet i bedzie lepiej, pozdro! ;)

Ten sam zawodnik, inny kąt kamery:




I wyluzuj, bo Ci serce stanie.


Plus pomijam, że z wyciskania z brzucha i koszulek na X warstw jest beka w dziale trójbój- bez trudu znajdziesz wątek.

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-23 18:46:40

dawniej robilem ze lokcie na zewnatrz szly i na skosie w dol mialem na klacie a od keidy na plaskiej trenuje ze lokcie wzdluz tulowia i zrobilem pierwszy trening na skosie w dol to troche mi zeszla dalej, ale z pepkiem to grubo przesadziles, tak czy siak za tydzien nagram cos z wiekszym ciezarem na skosie w dol i sztanga bedzie wyzej i udowodnie Ci ze nie bedzie to mialo wplywu na sile