nadwaga+trening+dieta

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 576

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

imperator4366

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 80 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7730

posiadam nadwagę(20 kg i chcę ją przekuć w mięśnie) i staż na siłowni 3mc(3x max 4x w tygodniu) co sądzicie o takiej "diecie"?
6.00 pobudka i białko WPC
10.00 śniadanie w pracy ryż i piersi
13.00 5 białek jaj kurzych i bułka grahamka
16.00 WPC
pomiędzy 17 a 19 przerzucanie żelaza na siłowni
19-20 5 białek jaj kurzych i bułka grahamka
przed snem kazeina
???co śądzicie???

mistrz walki osiąga zwycięstwo bez gniewu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4500 Napisanych postów 35782 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263050

1. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięsnie. Tłuszcz trzeba spalić, a mięśnie zbudować
2. Dieta bardzo jałowa, ogólnie lipa. Poza tym, brak wyliczonych makroskładników oraz zapotrzebowania
3. To jest dział suplementy, o dietach piszemy w przeznaczonym do tego dziale

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...