Przysiad

Mam dosyć mocny problem z przysiadem. Otóż gdy próbuje zrobić go na całych stopach od razu ląduje na palcach, mogę zrobić cały przysiad gdy trzymam coś ciężkiego w rękach np. kettla. Ostatnio rozciągam się praktycznie codziennie zauważyłem poprawę w postaci cały stóp przy mniejszym kącie siadu. Jednak sprawa tyczy się moich pleców które cały czas są krzywe oraz tego, że strasznie bolą mnie uda, sprawdzić to u Ortopedy czy po prostu być bardziej staranny w rozciąganiu?

Sprawdzić u ortopedy rozciagać się a pod pięty podłożyć sobie 1-2 cm czegokolwiek.

zalezy co masz na mysli przez krzywe , po tym co piszesz prawdopodobnie brakuje po prostu rozciagniecia i w tej kwesti ogarniety trener na silownii Ci odpoowiednio doradzi i skoryguje , dalbym sobie jeszcze troche czasu tym bardziej ze piszesz ze jest lepiej