...
Napisał(a)
Jak zażywać te suplementy po treningu ? Przed treningiem mam zamiar wziąć 5g mono, a po treningu.. I tu się rodzi pytanie. Słyszałem wiele opinii.. Czy branie 5g kreatyny po treningu i odrazu białko zmieszane z wodą to dobry pomysł ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tak. moze byc razem po treningowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dlaczego?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A jak to będzie dodatkowo przy robieniu cardio po treningu ? Obydwa suplementy brać przed cardio ?
...
Napisał(a)
carbo by wyrównać glikogen i by mięśnie miały energię na odbudowę a białko by dostarczyć aminokwasów na odbudowę :)
...
Napisał(a)
:p to po siłowym kretka 10 min przerwy i cardio popijasz Carbo, kończysz cardio dajesz białko. A bez cardio bierzesz wszystko ;)
Polecane artykuły