Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1143
Hej, moglibyście rzucić okiem na moje makrosy na redukcji carb cyclingiem, bo nie jestem pewny co do tych węgli, robiłem wg artykułu z kulturystyka.pl. Dodam, że mam wysoki set point (jak na ekto), bo ok 14-16% to mój bf bez trzymania diety.
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1143
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 75
Wzrost : 186
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia :34
Obwód talii : 88
Obwód uda : -
Obwód łydki : -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-16%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, planuję dodać po kilku tygodniach aeroby i hiit
Odżywianie : lubię niezdrowe żarcie, ale potrafię nad tym panować, mnóstwo pepsi max/coli zero :D
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : pieniądze
Stan zdrowia : w pełni sprawny
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, sztuki walki
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : do 50zł
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, IF, obecnie jestem bez diety od ok miesiąca
Zmieniony przez - Kazcor w dniu 2014-12-25 23:19:24
Kazcor
Krzysztof Piekarz
popuri
