Kreatyna od poszewki - Pomocy :(

Cześć, od roku trenuje na siłowni, trzymam sumiennie dietę. W zeszłym sezonie stosowałem kreatynę SFD Pure Creatine, Co prawda z chudzielca 56 kg (ektomorfik) mimo intensywnego wysiłku codziennie o każdej porze ( rower Bmx , bieganie) przytyłem 14-16 kg. Aktualna waga 71 kg. Mój problem dotyczy którą kreatynę wybrać na ten sezon ponieważ mimo tego, że dużo przytyłem nie czułem się za dobrze pod koniec cyklu na tej kreatynie, Czułem się ospały, a na treningu praktycznie ,, nieobecny,, - totalne otępienie, Jaką polecacie na ten sezon, ( dodam że codziennie trzymałem makrosy i piłem dużo wody)
Jaka kreatyna mono czy jakaś inną dająca ,,kopa'' , taką która nie otumania :D






Zmieniony przez - TeethMarksOnThePuding w dniu 2014-12-26 01:28:06

Każda kreatyna jest taka sama, bierz najtańszy monohydrat Bardziej objawy przetrenowania (CUN), to nie od kreatyny

A jaką polecisz na 6 tyg. cykl i może zainwestować w jabłczan /?

przecież ci napisał, że każda CZYSTA kreatyna działa tak samo i to nie od niej miałeś objawy zmęczenia, więc bierz najtańszą