Michael99
Mam 16 lat i około 7 mies ćwiczę na siłowni. Teraz chcialbym porządnie nabrać masy w 3 mies.Nwm w co zainwestować czy w dietę i dietetyka czy w suplementacje i własną dietę. Ważę 96 kg i mam 195 cm wzrostu. Gram w kosza wiec nie chciałbym się zalać wodą czy tłuszczem za bardzo, wiec wybrałbym białko scitec nutrition 100% whey protein albo gainer wysokobialkowy scitec nutrition volumass 35 do tego kreatyna nwm czy jablczan czy monohydrant firm univwrsal,scitec albo trec i myślałem nad bcaa albo glutamina ale wybrałbym activlab bcaa xtra ze względu na cenę. Proszę o podpowiedź :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
98
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Matthew_Cbr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1069
Z czystym sumieniem powiem w Dietę!
kupisz te odżywki o których mówisz, ale co z tego jak będziesz jadł np kanapki :D nie będziesz dostarczał odp makrosów. 70% to dieta :)
kupisz te odżywki o których mówisz, ale co z tego jak będziesz jadł np kanapki :D nie będziesz dostarczał odp makrosów. 70% to dieta :)
Poprzedni temat
Na początek lepiej dietetyk czy suplementy?
Następny temat
Powrót na siłownie, reduckja - kiedy bcaa i białko
