...
Napisał(a)
a) wyklucz(bądź jak nie jesteś w stanie zmiejsca, to stopniowo wykluczaj) wszystkie przetworzone elementy diety
b)nie bój się jeść - jedząc o wiele za mało spowalniasz metabolizm i działa to w drugą stronę od pożądanego efektu
c)póki co zmień tylko te nawyki żywieniowe(10 wskazówek, dostales link wczesniej), a z czasem zaczniesz dopiero liczenie kalorii itp.
d)po pójściu na siłownię jeżeli będziesz mógł to skonsultuj się z trenerem, niech Ci doradzi dot. treningu(zapewne będzie to trening FBW - i bardzo dobrze ), skonsultować to co Ci powiedział możesz w tym temacie
e)Pozytywne k***a nastawienie
b)nie bój się jeść - jedząc o wiele za mało spowalniasz metabolizm i działa to w drugą stronę od pożądanego efektu
c)póki co zmień tylko te nawyki żywieniowe(10 wskazówek, dostales link wczesniej), a z czasem zaczniesz dopiero liczenie kalorii itp.
d)po pójściu na siłownię jeżeli będziesz mógł to skonsultuj się z trenerem, niech Ci doradzi dot. treningu(zapewne będzie to trening FBW - i bardzo dobrze ), skonsultować to co Ci powiedział możesz w tym temacie
e)Pozytywne k***a nastawienie
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Powrót na siłownie, tłuszcz na sutkach, zaniedbałem się...
Następny temat
ActivLab BCAA 1000 XXL
Polecane artykuły