Waga

Ćwiczę karate kyokushin poprawione o boks i gardę nadającą się do K1. Ważę 76-77kg przy wzroście 178cm. Na wiosnę mam zamiar zrzucić jakieś 3kg, ewentualnie 4kg tłuszczu, zależnie od tego jak będę się czuł(nie chcę być wyżyłowany jak kulturysta, zwyczajnie nieco tłuszczu naleciało, który jest niezbyt korzystny). Lepiej będzie później budować masę mięśniową czy utrzymywać wagę? Zależy mi na skuteczności, nie katowaniu każdego grama tłuszczu i mięśnia pod tabele wagowe na zawodach.

nikt Ci nie powie czy lepiej dla ciebie będzie iść w masę czy utrzymać obecny stan.