Mirinda97
Witam.. Na wstępie zaznacze ze jestem poczatkujacy jesli chodzi o kwestie treningow. Potrzebuje pomocy odnosnie planu i diety. Mam 17 lat, 186 wzrostu i 76 kg wagi. Mam hantle (10 kg na reke) oraz planuje zakup gryfu 150-180 cm w ktorej talerze z hantli posluzylyby mi jako sztanga. Ewentualnie moge zakupic inne przyrządy. Prosze o pomoc poniewaz wole nie bawic sie w niesprawdzone plany. Chcialbym zbudowac mase.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552
Przeczytaj podwieszane tematy tutaj i w dziale odżywianie /dieta. Nikt za cb planu nie zrobi. My możemy ci jedynie podpowiedzieć. Pozdro
