Szybki spalacz

Goral -wiem wiem!!!!

Graka to dobre preparaty sa...jezeli masz dobra diete to powinny niezle wspomoc chudniecie(ogolnie takze metabolizm przyspieszyc itp.)...napisz jakie wykonujesz aeroby...


Graka gdzie cwiczysz powiedz...bo widze ze tez jestes z b-stok

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

ćwiczę w maniac gym.
aeroby wykonuje godz ok1 godz .na bieżni 20 min , na steperze 20 min i na rowerku 20 min.zmieniam te proporcje czasem żeby nie przyzwyczajać organizmu.oprócz aerobów robię ćw. siłowe głownie na nogi i brzuch
brzuch; skrety na obrotnicy,skłony w siadziena maszynie
nogi:wyprosty nóg na suwnicy,w siadzie,uginanie nóg w leżeniu,przywodzenie nóg na maszynie i wyprosty nóg w klęku na maszynie i to tyle

pozdrawiam C

ćwiczę w maniac gym.
CZYLI NAPEWNO CODZIENNIE CIEBIE WIDZE:)...SPRAWDZ SKRZYNKE:)

aeroby wykonuje godz ok1 godz .na bieżni 20 min , na steperze 20 min i na rowerku 20 min.zmieniam te proporcje czasem żeby nie przyzwyczajać organizmu.oprócz aerobów robię ćw. siłowe głownie na nogi i brzuch
TAK JAK WIEKSZOSC DZIEWCZYN CWICZYSZ..ALE DOBRZE...SAM TAK ROBILEM I JEST SUPER...
brzuch; skrety na obrotnicy,skłony w siadziena maszynie
NIE CWICZ ZA CZESTO BRZUCHA TAK JAK NIEKTORE DZIEWCZYNY BO SIE PRZETRENUJESZ...2-3 RAZY W TYG. STARCZY...
nogi:wyprosty nóg na suwnicy,w siadzie,uginanie nóg w leżeniu,przywodzenie nóg na maszynie i wyprosty nóg w klęku na maszynie i to tyle
STANDARD

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

roni co to jest to Extream Power Burner?? bo nie moge tego nigdzie znaleźć!!


"Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

dzięki za odpowiedzi !!!

sogi dla Was!!